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吸烟有害健康这个谁都知道，而吸烟除了给个人带来伤害之外，空气中飘散的二手烟对于身边的人也是一种无形的伤害，不仅让你自己容易生病，经常陪伴你的家人身体也比较容易出现问题，所以戒烟这件事，成了不少抽烟人下定决心的事情。

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可戒烟十分的难不说，一旦戒烟总是感觉身体很不舒服，一问身边的朋友，有些人说如果你超过了五十岁后，或者是突然想戒烟，最好不要很多人都说这比吸烟伤害要更大一些，真是如此吗？

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年纪超过五十岁最好别戒烟？突然戒烟比抽烟对身体危害更大？

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对于这个问题，答案其实并不复杂，那就是不正确，不管对于任何年龄层的人来说，戒烟都是一件对身体有好处的事情，不管你是三十出头还是五十多岁，甚至是七八十岁，戒烟都有助于你的健康，避免一些不好的结果发生，所以在戒烟这件事上并没有年龄的限制，别说五十岁了，就算你年纪再大，戒烟也是可以并且对身体有很大好处的。

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那为什么有人说戒烟伤身，比吸烟危害大呢？

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这其实是因为，很多抽烟的人烟龄可能已经十几年了，有些甚至都已经二三十年了，当他们在戒烟的开始，身体会出现一些不适的表现，让自己十分的难受，而他们将其误认为是身体受伤害的表现，但其实这对于我们身体并没有什么不好的影响，戒烟伤身这回事并没有科学依据，反而长期大量的抽烟，才会给我们的健康埋下隐患。

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在戒烟的刚开始，我们的身体会有什么不适呢？

戒烟本身就是一件十分困难的事情，在我们生活中其实也不乏一些人，戒烟戒了6-9次，才慢慢的戒烟成功，而在戒烟这件事上来说，有很多人失败是因为没能熬过身体不适，而有一部分则不一样，他们不清楚戒烟的时间，总觉得看不到头，慢慢的也就复吸了，那戒烟得多久才算是成功戒烟，不必担心了呢？

从戒烟的时间上来说，一般你需要经历完四个阶段，才算是完全的戒烟成功了，首先就是刚戒烟的一个星期以内，这个时间段是最难受的，因为抽了很多年烟了，一时间没烟抽十分不习惯不说，身体也依赖上了香烟，一下子缺少十分的难受，让你感觉十分的焦躁和不舒服。

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而当你过完了第一个星期，以后恭喜你走到了第二个阶段，那就是戒烟后的3-4个星期，在这个时期身体的很多不适会慢慢的消失，有些烟龄比较轻的人在这个阶段就已经脱离了香烟的历来算是摆脱了烟瘾了，但一些烟龄比较长的人可能还得坚持一段时间。

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到了这个程度，基本可以说你的身体已经不依赖香烟了。

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而当我们到了第三个时期，也就是戒烟1-6个月之后，虽然身体已经摆脱了香烟的依赖，但是心理上对此确是比较渴望的，如果不注意抽了烟，这个时候就会导致戒烟的失败情况发生，而有不少人就是败在了这个阶段，身体已经有了好的变化，但是还是没能忍住渴望点燃了那一根香烟，导致了戒烟的失败。

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当最后到了第四个阶段，也就是戒烟一年了之后，身体基本没有烟瘾了，而心理上虽然有一点想法但是并不强烈，当到了这个时候看到别人抽烟基本不会有太大的波动，对于香烟也没有那么渴望了，如果你到了这个阶段，那么就恭喜你了，戒烟已经成功了。

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戒烟这件事不管你是处于什么年龄层，年龄多少年，其实都是一件好事情，并没有所谓的年龄限制，只要你想要变得健康就去戒烟，五十岁从来不是问题。

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而戒烟困难也都知道，实在戒不掉烟，也劝你少抽一点，对身体伤害小一点，对自己对健康也好，你说是吧。

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